Ezt a képzést azoknak ajánljuk, akik érdeklődnek a Pilates hatékony gyakorlatai iránt, de szeretnék azokat a klasszikus vonalhoz képest frissebb, változatosabb, eszközökkel színesített formában elsajátítani.

Horváth Gréti a tőle megszokott precizitással, szakmaisággal és kreativitással nyúl a klasszikus Pilates gyakorlatokhoz. Akik most ismerkednének először ezzel a rendkívül tudatos mozgásanyaggal, azoknak alapos és mély tudást fog adni ez a képzés, de a Pilates-t már gyakorlóknak is mutat egy friss szemléletet, így őket is várjuk szeretettel.

Az értesítési listán szereplők kapnak először értesítést e-mailben az újonnan kiírt kurzusokról. Ez semmilyen kötelezettséggel nem jár, csupán egy tájékoztató levelet küldünk az aktuális dátumokról.

• 5 napos gyakorlati oktatás
• vizsga későbbi időpontban

• államilag elismert, bármilyen sportszakmai végzettség vagy
• gyógytornász diploma vagy
• testnevelői, gyógytestnevelői diploma vagy
• min. 200 órás jógaoktatói végzettség

Minden oktatási napon 9–18 óra között.
(Pontosítás az adott tanfolyam előtt.)
A változtatás jogát fenntartjuk, de ez esetben értesítünk.

Ez a képzés nem akkreditált.

A „Contrology”, ahogy a német Joseph Pilates nevezte el saját módszerét korábban, komplex rendszer: fejleszti a testet, optimalizálja a testtartást, erőt fejleszt saját testsúlyos – és a Progresszív Pilatesben kiseszközös – feladatokkal, miközben harmóniát és tudatosságot teremt. Célja a magas szintű mozgáskultúra, az erő, a hajlékonyság és a koordináció fejlesztése összetett feladatok gyakorlásával.

A Progresszív Pilatesben pontosan, precízen és az anatómiai összefüggésekkel összhangban a funkcionális edzés eszköztárával bátran új szintre emeljük az eredeti gyakorlatokat, így biztosak lehetünk abban, hogy minden tőlünk telhetőt megteszünk az erős törzsért és az ideális testtartásért. Csak azokat a gyakorlatokat alkalmazzuk, amelyek szorosan kapcsolódnak a XXI. század kihívásaihoz és válaszokat is tud adni a problémákra a prevenció és rehabilitáció területén.

Egyéni edzésben vagy csoportos órákon az egyik legfőbb edzéselméleti alapelvet, a fokozatosság elvét tekintjük az oktatási alapelveink kiinduló pontjának. Lépésről lépésre tanítjuk a Pilates gyakorlatokat és nem bemutatjuk azokat. Minden egyes gyakorláskor, minden egyes nap adott aznapi végpozíciókat használunk, és óvatosan haladunk a teljes végpozíció felé.

A gyakorlattár friss és új szemléletű: azokat a feladatokat preferáljuk és használjuk, amelyek összhangban vannak a core erősítő és funkcionális módszertani alapelvekkel. Kreatívan és sokszínűen használjuk a kiinduló helyzeteket, az eszközöket és az edzésmódszertani megoldásokat.

• A Pilates története
• Pilates alapelvek
• A Pilates és a zene
• Pilates bemelegítés különböző kiinduló helyzetekben
• Pilates óravezetési módszertani eszközök, kreatív edzésmódszerek
• Pilates gyakorlatok a talajon
• Pilates gyakorlatok állásban
• Pilates gyakorlatok és a kiinduló helyzetek összefüggései
• Pilates gyakorlatok kiseszközökkel (soft ball, fitball, miniband, gumiszalag, súly, SMR henger stb.)
• Pilates gyakorlatok tanítása lépésről lépésre
• Pilates tanítási gyakorlat, gyakorlatvezetés
• Pilates és a különböző korosztályok kapcsolata

A képzés elméleti és gyakorlati vizsgával zárul, melynek módját és időpontját a képzésen egyeztetjük.

• Horváth Gréta
  Pilates oktató, TripleX® tréner,
  országúti kerékpáros sportedző,
  Polar® Personal Trainer

– Ft/fő

A díj tartalmazza a képzési jegyzetet, valamint a kávé- és teafogyasztást.

FIZETÉSI ÉS SZERZŐDÉSI FELTÉTELEK
A jelentkezés érvényességéhez és a helyed biztosításához a jelentkezés visszaigazolásától számított 5 munkanapon belül foglaló befizetése szükséges, melynek részleteiről a jelentkezés visszaigazolásában tájékoztatunk. Előjelentkezés esetén nem kérünk foglalót.
Lemondás, távolmaradás esetén az általános szerződési feltételek ide vonatkozó rendelkezései az irányadók. Az általános szerződési feltételünket itt találod: ÁSZF