Ez a képzés a TripleX training 1. moduljaként felvehető kurzus.
Azoknak az oktatóknak ajánljuk, akik zenére megtervezett (aerobik alapú) gyakorlatokkal vezetik a csoportos órájukat. Pilates és jógaoktatóknak, testnevelőknek is jó választás.

A képzés, amit minden csoportos oktatónak el kell végeznie!

Részletes és maximálisan funkcionális mozgásszervi és gerincanatómia, rengeteg gyakorlattal. Akár gerinctréninget akarsz tartani, akár egyéb zenés óráidat szeretnéd tudatosabbá, biztonságosabbá tenni, ez a képzés minden szükséges információt biztosít számodra.

Az értesítési listán szereplők kapnak először értesítést e-mailben az újonnan kiírt kurzusokról. Ez semmilyen kötelezettséggel nem jár, csupán egy tájékoztató levelet küldünk az aktuális dátumokról.

• összesen 5 napos továbbképzés
• 2 nap elmélet + 3 nap gyakorlat
• vizsga későbbi időpontban

• államilag elismert, bármilyen sportszakmai végzettség vagy
• gyógytornász diploma vagy
• testnevelői, gyógytestnevelői diploma vagy
• min. 200 órás jógaoktatói végzettség

Minden oktatási napon 9–18 óra között.
(Pontosítás az adott tanfolyam előtt.)
A változtatás jogát fenntartjuk, de ez esetben értesítünk.

Ez a képzés nem akkreditált.

Akármilyen zenés-csoportos órát is tartasz, ez a tanfolyam szinte kötelező és mondhatni alap, hiszen minden mozgásunk alapja a stabil és rugalmas gerinc.

Az összesen 5 napos továbbképzés 2 nap elméleti oktatással indul, ahol a részletes mozgásszervi anatómiát tanítunk rendkívül gyakorlatias megközelítésben (csont-, izom- és fasciarendszer, gerinc felépítése és működése stb.). Ezt követően ismertetjük a leggyakoribb gerincbetegségeket, megtanítjuk a tartáskorrekció alapjait, a hozzá szükséges állapotfelmérő tesztekkel és korrekciós gyakorlatokkal.

Az utolsó 2 napon bemutatjuk és megtanítjuk Almásy Csilla egyedi gerinctréning metódusát: a gerinctréning alapgyakorlatait blokkokra osztva, a zenehasználat módját a hatékony gerincedzéshez, illetve azt, miként tudsz könnyedén felépíteni egy teljes körű gerinctréninget a blokkokból, vagy egyéb típusú óráidba miként tudod beépíteni a gerinc szempontjából fontos gyakorlatokat.

A képzésen megismerheted Almásy Csilla különleges gerinctréningjét, a SpineUp!-ot, mely a balettból, a jazztáncból vett elemekkel, lounge zenékre komponált, kreatív gyakorlatsorokkal dolgoztatja meg alaposan a teljes testet, harmóniába hozva a lélekkel is. Emellett a hagyományos stílusú órák tartására is felkészítünk a tanult séma alkalmazásával.

Ennek a képzésnek az elvégzése és sikeres vizsgája bemenetet jelent a Core-stabilizáció, majd azt követően a TripleX training® képzésekre.

• A mozgásrendszer és a gerinc funkcionális anatómiája és biomechanikája (csont-, izom- és fasciarendszer)
• A gerinc mozgásaiért és stabilitásáért felelős izmok, képletek
• Mozgásláncok, fasciális kapcsolatok
• A helyes testtartás, elongáció, tartáselemzés, tartáskorrekció
• Gerincbetegségek, speciális célcsoportok
• Gerincfókuszú állapotfelmérés, tesztek, korrekciós gyakorlatok
• Zenés gerinctréning felépítése, óratartás
• A gerincbarát életmód, helyes testtartás a mindennapokban

A képzés elméleti és gyakorlati vizsgával zárul, melynek módját és időpontját a képzésen egyeztetjük.

• Almásy Csilla
  gyógytornász-fizioterapeuta,
  pre-/rehabilitációs és funkcionális tréner

• Lukács Ráhel
  gyógytornász-fizioterapeuta,
  manuálterapeuta

• Lekrinszki Lilla
  humánkineziológus, pre-/rehabilitációs tréner,
  gerinctréner

136 000 Ft/fő

A díj tartalmazza a képzési jegyzetet, valamint a kávé- és teafogyasztást.

FIZETÉSI ÉS SZERZŐDÉSI FELTÉTELEK
A jelentkezés érvényességéhez és a helyed biztosításához a jelentkezés visszaigazolásától számított 5 munkanapon belül foglaló befizetése szükséges, melynek részleteiről a jelentkezés visszaigazolásában tájékoztatunk. Előjelentkezés esetén nem kérünk foglalót.
Lemondás, távolmaradás esetén az általános szerződési feltételek ide vonatkozó rendelkezései az irányadók. Az általános szerződési feltételünket itt találod: ÁSZF